Recaídas

Quem nunca teve uma recaída levanta a mão?
Ainda mais quando se fala em dietas, por diversos motivos acabamos nos sabotando e escorregamos. O ideal é evitar ficarmos nos culpando e fazendo julgamentos. Os eventos em que ocorrem o deslize devem servir de aprendizado. Recaídas fazem parte do jogo e dá para aproveitá-las a fim de detectar armadilhas no seu caminho. Para lidar com a falha é imprescindível se despir de julgamentos e preconceitos. Na vida sempre haverá uma pedra no caminho onde tropeçamos e ficarmos parado com raiva e nos julgando não nos levará a lugar nenhum.
O fato é o seguinte, errou? ok, nada de fazer dietas severas para compensar ou praticar exercício físico a níveis exaustivos. Pare, reflita onde está o erro e siga em frente, simples assim, volte ao cardápio e a atividade física normal de todos os dias. Agora saber e entender a falha vai te ajudar a não errar novamente a mesma coisa, já que errar todos os dias a mesma coisa não faz sentido nenhum. Sob este aspecto saliento que a medida que formos nos conhecendo, identificando nossos pontos mais vulneráveis, automaticamente iremos nos policiar mais antes das situações ocorrerem.

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